ほうれん草は種まきから1カ月半ほどで収穫することが出来、特別な栽培技術も必要無いので、家庭菜園未経験の初心者でも簡単に育てることが出来ます。
このページでは病気に強く無農薬で育てやすいほうれん草品種「アクセラ」をプランターで種から栽培する方法をご紹介します。
| 基本データ | |
|---|---|
| 栽培難易度 | |
| 名称・別名 | ほうれん草（ホウレンソウ、法蓮草、菠薐草） |
| 科名 | ヒユ科 |
| 英名 | Spinach |
| 原産地 | イラン（ペルシア地方） |
| 播種適期 | 3月初旬～10月中旬 |
| 種のまき方 | 条まき |
| 発芽適温 | 15～20℃ |
| 生育適温 | 15～20℃ |
| 発芽日数 | 5～8日 |
| 最適プランター | レリーフプランター650 |
Step 1：必要資材の準備
ほうれん草をプランターで栽培するために、まずは必要となる資材や道具を揃えましょう。
はじめての家庭菜園でどれを買ったら良いか分からない場合は、この記事で使用している以下の資材一式を購入し、記載の手順通りに育てれば初心者でも失敗無く収穫することが出来ます。
タネ
耐病性が高く、生育が旺盛で育てやすい家庭菜園の定番品種です。葉肉は厚めで、食味も優れています。
プランター
ホウレンソウはそれほど多くの土量を必要としないので、レリーフプランター（2列、条まき）がおススメです。
培養土
緩効性肥料入りの粒状培養土で、保水性、通気性、保肥性のバランスに優れています。
ジョーロ
毎日の水やりに使用します。プランターの数が多くなってきたら、ホースリールの導入も検討してみてください。
ホースリール選びのポイント 防虫ネット
ホウレンソウはヒユ科なので、アブラナ科の野菜ほどではありませんが、虫害を受けることがあります。特に、虫が多い環境、時期に栽培する場合は、種まき直後から防虫ネットでプランター全体を覆っておくと安心です。
Step 2：種まき
良く洗ったプランターに鉢底石を底が見えなくなるくらいまで入れる。
＊新品のゴールデン粒状培養土野菜用を使用する場合、この手順は不要です。
プランターに培養土を入れ、表面を平らにならす。
＊プランターのふちギリギリまで入れずに、3 ㎝程度、余裕をもって入れましょう。
＊タネをまくための「蒔き溝、蒔き穴」を作る必要はありません。
条まき。レリーフプランターなら2条。
＊5 mm間隔を目安として種を蒔きましょう。
培養土をタネが完全に見えなくなるまで追加する（すでにプランターに入っている培養土を「寄せる」のではなく、新たにタネの上に培養土を追加）。
＊このようにするとタネをまいた部分だけが少し高くなって株元の排水性が向上し、根腐れを予防することができます。
プランターの排水口から水が流れ出るまでたっぷりと水を与える。
＊ホースリールを使用する場合は水勢を弱くし、土やタネが流れてしまわないよう注意。プランターは風通しの良い日なたに設置し、発芽するまでは毎朝1日1回の水やりを行いましょう。
Step 3：発芽・間引き
種をまいてから、およそ3～4日ほどで発芽します。
双葉が完全に展開し本葉が出始めたタイミングで、最初の間引きを行いましょう。
間引きの方法：株間が十分に広い場合は、苗を指でつまんでまっすぐ上に引き抜くのが最も手軽ですが、ピンセットを使うと、混み合っている箇所でも正確に間引くことが出来ます。また、密集して発芽してしまった箇所は（根が絡まり、残したい株まで一緒に抜けてしまう恐れがあるため）ハサミで根元から切り取ると安全・確実に間引くことが出来ます。
野菜の間引きのコツ：2つの方法と3つのポイント 間引きを終えて、成長中のほうれん草。最終株間は6 ㎝程度が目安なので、初回の間引きでは2～3 ㎝程度の株間が理想です。
全体としては下の写真のようになります。
本葉が増えてある程度、株ごとの優劣がはっきりしてきたら、最終間引きを行って株間を6 ㎝程度にしましょう（写真は間引き前の様子）。
ほうれん草は育ちの良い株と、悪い株の差が比較的出やすいので、生育の旺盛さと場所を基準に間引くことになります（この場合は、中央の株の生育が良いので、左右の株が間引き対象）。
Step 4：育成・収穫
最終間引後、しばらくそのまま育成します。
だんだんと密になり、風通しも悪くなりますが、これ以上の間引きは行わずそのまま様子を見ます。
下の写真くらいのサイズになったら、いよいよ収穫です。
ほうれん草の収穫方法ですが、株元（根元）からハサミで切り取る方法がお勧めです。こうすると葉が土で汚れず、軽く水で洗ってすぐに調理することが出来ます。また、間引きを兼ねて収穫する場合も周囲の株の根を傷めないよう、引き抜かずに根元からハサミでカットして収穫しましょう。
栽培のポイント・注意点
虫害に注意
アブラナ科野菜ほどは虫害を受けないものの、害虫の多い時期・地域で栽培する場合は、種まき直後から収穫直前まで防虫ネットを使用し、害虫の侵入を防ぐと良いでしょう。また、防虫ネットの使用有無を問わず、毎朝葉裏をチェックし、アブラムシやコナガなどの害虫がいたら見つけ次第駆除するようにしましょう。
こんにちは。
プランター菜園3年目にしてまだまだ初心者並みの者です。
ゆーりんさんのプランター菜園をいつも参考にさせていただいております。
ずっと気になっていたのですが、ゆーりんさんのプランター菜園では土の上に黒い粒々が敷き詰められているのですが…
あれは何でしょうか？
いろいろ調べてみたのですが、全くわかりません。。
また、あの黒い粒々は土の上に敷き詰めたほうが良いのでしょうか？
さっちーさん
ご訪問ありがとうございます。
ご質問の件ですが、私は培養土として「ゴールデン粒状培養土野菜用」を使用しています。
「ゴールデン粒状培養土野菜用」は、はじめから土が粒状に成形されているので、プランター内部まで酸素が行き届きやすく、水はけも良好な特性があります。
＞ゆーりんさんのプランター菜園では土の上に黒い粒々が敷き詰められているのですが…
＞あれは何でしょうか？
粒々の正体は「ゴールデン粒状培養土野菜用」です。
是非、一度、試してみてください。